CZAKRA GARDŁA
Piąta czakra nazywana czakrą Gardła. Umiejscowiona jest na wysokości gardła. Jest to centrum ekspresji człowieka.
- Żywioł: eter.
- Okres rozwoju: pomiędzy 7 a 12 rokiem życia.
- Gruczoł: tarczyca.
- Przyporządkowanie cielesne: obszar gardła, uszy, szczęki, szyja, kark, ramiona.
Choroby towarzyszące: ból gardła, chrypka, problemy z głosem i strunami głosowymi, cichy głos, niewyraźna mowa, jąkanie, infekcje górnych dróg oddechowych, nadczynność/niedoczynność tarczycy, bóle głowy, uszu i ramion, sztywność szyi i karku, problemy ze szczęką, bruksizm. - Kolor: niebieski.
- Kamienie czakralne: apatyt, akwamaryn, chryzokola, turkus, kyanit, lapis lazuri, azuryt.
- Olejki eteryczne: sosna, eukaliptus, rumianek rzymski, szałwia, lawenda, paczula.
CZAKRA GARDŁA jest ośrodkiem autoekspresji. Służy do jasnej komunikacji ze sobą i z innymi. Odpowiada za komunikację werbalną, wyrażanie naszych emocji, potrzeb i uczuć. Daje możliwość poznania siebie. Związana z kreatywnym wyrażaniem siebie.
Harmonijnie pracująca czakra: umiejętność komunikacji. Wyrażanie otwarcie i bez obaw swoich uczuć i myśli. Umiejętność milczenia i słuchania innych. Zdecydowany głos, wypowiadany bez trudności i oporów. Umiejętność powiedzenia „nie”. Umiejętność utrzymywania relacji z ludźmi, spontaniczność, pewność siebie.
Niedoczynna czakra: trudności z oceną i wyrażaniem swoich opinii, uczuć, emocji, myśli. Żal do innych i do siebie. Trudności w wyrażaniu swoich potrzeb i oczekiwań, brak asertywności, problem z odmową, małomówność, mówienie o sprawach tak naprawdę nieistotnych, lęk przed opinią innych ludzi, nieśmiałość i brak pewności siebie w kontaktach z nowymi osobami, brak kreatywności.
Nadczynna czakra: krytyka innych, problemy ze słuchaniem ludzi i szanowaniem odmiennych opinii, nadmierne gadulstwo – zarówno werbalne, jak i mentalne, nadmierne przywiązanie do rutyny i planu.
Metody pracy z czakrą gardła:
- Otaczanie się przedmiotami w kolorze niebieskim ( dodatki do domu, kolor ścian, zasłon, dekoracji ),
- Noszenie ubrań w kolorze niebieskim, apaszki na szyi.
- Noszenie biżuterii z minerałami takimi jak: apatyt, akwamaryn, chryzokola, turkus, kyanit, lapis lazuri, azuryt.
- Medytacja z w/w kamieniami.
- Medytacja z wizualizacją błękitnej kuli w okolicy gardła.
- Otaczanie się zapachami olejków eterycznych: sosna, eukaliptus, rumianek rzymski, szałwia, lawenda, paczula.
- Kontemplacja błękitnego nieba lub niebieskiej tafli wody.
- Śpiewanie – w samochodzie, pod prysznicem, podczas robienia porządków.
- Zwracanie uwagi na prawidłową postawę ciała – głowa powinna być wyprostowana, w jednej linii z szyją i kręgosłupem.
- Stosowanie odpowiednich afirmacji: „ mój głos jest ważny”, „ potrafię słuchać innych i szanować ich zadanie”, „ z łatwością wyrażam siebie”.
- Kontemplacja mantry „Ham”.
