CZAKRA PODSTAWY/KORZENIA
Pierwsza czakra nazywana czakrą Podstawy lub Korzenia. Ulokowana jest u podstawy kręgosłupa, w okolicy kości ogonowej. Pełni funkcję bramy dla energii Ziemi.
- Żywioł: ziemia.
- Okres rozwoju: życie płodowe i pierwszy rok życia.
- Gruczoły: nadnercza.
- Przyporządkowanie cielesne: układ szkieletowy, jelito grube, nerki, krew.
- Choroby towarzyszące: problemy z kręgosłupem, stawami i zębami, zaburzenia odżywiania ( anoreksja/otyłość), kłopoty z wydalaniem ( zaparcia, hemoroidy), niedokrwistość, zaburzenia krążenia i obrzęki nóg, choroby układu moczowego, słaby układ odpornościowy, depresja.
- Kolor: czerwony, brązowy, czarny.
- Kamienie czakralne: jaspis, granat, rubin, agat, hematyt, kwarc dymny, czarny turmalin, onyks.
- Olejki eteryczne: cynamon, goździk, paczula, drzewo sandałowe, gałka muszkatołowa, rozmaryn.
Czakra Podstawy związana jest z energią Ziemi. Jest ośrodkiem energii witalnej. Reprezentuje siłę przetrwania. Odpowiada za zaspakajanie podstawowych potrzeb, instynkt samozachowawczy, poczucie bezpieczeństwa, siłę, zdrowie psychiczne i fizyczne oraz uczucie stabilności życiowej, również w sferze materialnej. Pomaga „ukorzenić się” – czyli odnaleźć swoje miejsce na Ziemi.
Harmonijnie pracująca czakra: wzmacnia poczucie stabilizacji, bezpieczeństwa i ochrony. Daje pewny grunt pod nogami, zaopatruje w energię potrzebną do twórczego myślenia i działania, dostarcza siłę przetrwania i wytrwałość. Wpływa również na akceptację swojego ciała.
Niedoczynna czakra: strach, niepokój, lęk przed uporządkowanym życiem, brak dyscypliny, bezsilność, niezdecydowanie, potrzeba emocjonalnego wsparcia, brak energii, tęsknota za innym życiem, depresja, nadwrażliwość, niskie poczucie własnej wartości, brak kontaktu z ciałem.
Nadczynna czakra: materialistyczne podejście do życia, gromadzenie wokół siebie dóbr, egocentryzm, tyrania, uzależnienie od adrenaliny, trudności z koncentracją, nadpobudliwość, kłótliwość, niechęć do zmian, przywiązanie do tego co jest.
Metody pracy z czakrą podstawy:
- Otaczanie się przedmiotami w kolorze czerwonym ( dodatki do domu, kolor ścian, zasłon).
- Noszenie ubrań w kolorze czerwonym.
- Noszenie biżuterii z minerałami takimi jak: czerwony jaspis, agat, rubin, koral.
- Medytacja z w/w kamieniami.
- Medytacja z kolorem czerwonym lub wizualizacja korzeni łączących nas z ziemią.
- Otaczanie się zapachami olejków eterycznych: cynamon, goździk, paczula, drzewo sandałowe, gałka muszkatołowa, rozmaryn.
- Jedzenie czerwonych owoców i warzyw korzeniowych i bulwiastych.
- Fizyczny kontakt z ziemią: spacerowanie boso, prace w ogrodzie.
- Przebywanie w ruchu: joga, taniec, sztuki walki.
- Stosowanie odpowiednich afirmacji: „ czuję się bezpiecznie”, „ ja jestem tutaj, a to jest moje”, „mam tyle, ile potrzebuje”„ mam prawo tu być”, „ kocham swoje ciało”.
- Kontemplacja mantry „Lam”.
